DAGENS TRÄNINGSUPPLÄGG

60 minuter är inbokat och jag ska verkligen försöka få ut max av min tid och Zeke. Tror verkligen att man ska strukturera upp sin träning så att man redan innan har ett upplägg för hur det ska se ut. Så här kommer mitt pass att se ut:

10 minuter
uppvärmning i form av genomkörare utav Lk1
*
10 minuter
vila
*
10 minuter
träning av inkallning med stå/ligg, då känner att han behöver få springa av sig lite energi

*
10 minuter
vila
*

10 minuter
Träning av rutan, Fokus på fart in i rutan
*
10 minuter
träning av positioner, vänster/höger och aktivitet